Fußbodenheizung richtig einstellen: Warum die Heizkurve zählt, nicht das Thermostat

Wer am Thermostat der Fußbodenheizung mehrmals täglich dreht, kämpft gegen ein System, das darauf gar nicht schnell reagieren kann. Der Estrich braucht Stunden, um eine neue Temperatur überhaupt spürbar werden zu lassen, und genauso lange, um sie wieder abzugeben. Die Einstellung, die tatsächlich über Komfort und Verbrauch entscheidet, sitzt deshalb nicht am Thermostat an der Wand, sondern in der Heizungssteuerung: die Heizkurve. Welche Raumtemperatur sinnvoll ist, wie Sie die Heizkurve einstellen und was die Nachtabsenkung bei einer trägen Fußbodenheizung wirklich bringt, lesen Sie hier.

Welche Temperatur je Raum sinnvoll ist

Das Umweltbundesamt nennt für den Wohnbereich einen Richtwert von maximal 20 Grad, für die Küche 18 Grad und für das Schlafzimmer 17 Grad. Niedrigere Temperaturen im Schlafzimmer werden dabei ausdrücklich als schlaffördernd genannt, nicht nur als Sparmaßnahme. Für das Bad gibt es keinen offiziellen Richtwert, in der Praxis hat sich aber ein deutlich höherer Wert zu Nutzungszeiten etabliert, weil unbekleidete Haut Kälte schneller wahrnimmt.

Diese Werte sind ein Ausgangspunkt, keine Vorschrift. Wie warm ein Raum sich tatsächlich anfühlt, hängt auch von der Oberflächentemperatur der Wände und Fenster ab, nicht nur von der Lufttemperatur auf dem Thermostat. Und selbst die beste Raumeinstellung nützt wenig, wenn die Anlage dahinter nicht sauber verteilt: Bleibt ein Zimmer trotz korrekt eingestelltem Sollwert kühl, während ein anderes überheizt, liegt die Ursache meist nicht am Thermostat, sondern am fehlenden hydraulischen Abgleich.

Der eigentliche Hebel: die Heizkurve, nicht das Thermostat

Das Thermostat im Raum misst die Lufttemperatur und öffnet oder schließt darüber das Ventil am Heizkreisverteiler. Es entscheidet also, ob in einem Heizkreis gerade warmes Wasser fließt oder nicht, aber nicht, wie warm dieses Wasser ist. Diese Temperatur legt die Heizkurve fest, eine Einstellung in der Steuerung der Wärmeerzeugung, die für jede Außentemperatur eine passende Vorlauftemperatur vorgibt: je kälter draußen, desto wärmer das Wasser im System.

Viele Ratgeber konzentrieren sich auf das Thermostat, weil es das einzige Bedienelement ist, das Bewohner täglich sehen. Der größere Hebel liegt aber in der Heizkurve, weil sie die Grundlast der gesamten Anlage bestimmt. Ist sie zu hoch eingestellt, heizt die Anlage ständig gegen ein zu warmes Wasserangebot an, und die Thermostate regeln ständig ab. Ist sie zu niedrig, schaffen es einzelne Räume an kalten Tagen nicht auf die gewünschte Temperatur, egal wie weit das Thermostat aufgedreht wird.

Steilheit und Niveau einstellen

Die Heizkurve hat zwei Stellgrößen. Die Steilheit, auch Neigung genannt, bestimmt, wie stark die Vorlauftemperatur steigt, wenn es draußen kälter wird. Für Fußbodenheizungen in gut gedämmten Gebäuden liegen übliche Werte zwischen 0,3 und 0,5, deutlich flacher als bei Heizkörpersystemen im Altbau, wo Werte von 1,4 bis 1,6 üblich sind. Das Niveau, auch Parallelverschiebung genannt, hebt oder senkt die gesamte Kurve um denselben Betrag, unabhängig von der Außentemperatur.

In der Praxis stellt man die Steilheit an einem kalten Tag mit Außentemperaturen unter 0 Grad ein: Bleibt es in der Wohnung zu kühl, wird die Neigung erhöht, wird es zu warm, wird sie gesenkt. Das Niveau wird dagegen an einem milden Tag über 5 Grad Außentemperatur justiert. Beide Werte wirken sich erst nach Stunden aus, deshalb sollte jede Änderung mehrere Tage stehen bleiben, bevor die nächste folgt. Wie stark eine niedrigere Vorlauftemperatur den Stromverbrauch einer Wärmepumpe senkt, zeigt unser Beitrag zur Vorlauftemperatur.

Ist eine Nachtabsenkung bei Fußbodenheizung sinnvoll?

Häufig empfohlen, in der Praxis aber mit Vorsicht zu genießen: die Nachtabsenkung. Mehrere unabhängige Fachquellen kommen bei Fußbodenheizungen zu einem ähnlichen Befund. Der Effekt einer Absenkung ergibt sich aus zwei gegenläufigen Größen: der Energie, die nachts durch die niedrigere Temperatur eingespart wird, und der zusätzlichen Energie, die morgens für das Wiederaufheizen nötig ist. Bei einer trägen Fußbodenheizung fällt der zweite Posten größer aus als bei Heizkörpern, weil zuerst die speichernde Estrichmasse aufgeheizt werden muss, bevor überhaupt Wärme in den Raum abstrahlt.

Besonders gering fällt der Nutzen in gut gedämmten Gebäuden aus, also genau dort, wo Fußbodenheizungen heute meist verbaut werden. Durch die gute Dämmung der Gebäudehülle kühlt ein Raum über Nacht ohnehin kaum aus, sodass wenig einzusparen ist, während das morgendliche Nachheizen den kleinen Vorteil wieder auffrisst. Bei Wärmepumpen kommt hinzu, dass ein starkes Nachheizen am Morgen, oft bei den kältesten Außentemperaturen des Tages, den Wirkungsgrad der Anlage verschlechtert und im ungünstigen Fall den elektrischen Heizstab zuschaltet.

Ganz nutzlos ist eine moderate Absenkung nicht in jedem Fall. Wird die Temperatur nur um wenige Grad und nicht unter etwa 15 Grad abgesenkt, lässt sich nach Einschätzung mehrerer Quellen noch ein kleiner einstelliger Prozentanteil beim Verbrauch sparen, ohne dass die Anlage morgens spürbar hinterherhinkt. Eine tiefe Nachtabsenkung von mehreren Grad, wie sie bei Heizkörpern verbreitet ist, ist bei einer trägen Fußbodenheizung dagegen selten die richtige Wahl. Sinnvoller ist meist eine durchgehend passend eingestellte Heizkurve ohne große Schwankungen.

Wie lange eine Änderung braucht, bis sie wirkt

Eine Fußbodenheizung braucht je nach Aufbau ein bis drei Stunden, bis eine veränderte Einstellung im Raum spürbar ankommt, bei älteren Systemen mit dick einbetonierten Rohren kann es deutlich länger dauern. Nach dem Abschalten hält der Boden die Wärme noch etwa zwei bis vier Stunden. Zum Vergleich: Ein Heizkörper reagiert innerhalb von 10 bis 20 Minuten auf eine veränderte Thermostateinstellung, mit entsprechend kürzerer Nachlaufzeit.

Für die Praxis heißt das: Wer eine Änderung an Thermostat oder Heizkurve vornimmt, sollte ihr mindestens einen halben bis ganzen Tag Zeit geben, bevor er beurteilt, ob sie richtig war. Wird schon nach einer Stunde nachjustiert, wirkt die vorherige Änderung noch gar nicht vollständig, und die neue Einstellung überlagert eine Wirkung, die erst unterwegs ist.

Warum ständiges Verstellen kontraproduktiv ist

Aus der langen Reaktionszeit folgt der zweite verbreitete Fehler: häufiges Nachregeln am Thermostat. Wer morgens hochdreht, mittags wieder senkt und abends erneut erhöht, reagiert in Wahrheit nicht auf den aktuellen Zustand des Raums, sondern auf eine Änderung, die er selbst Stunden vorher angestoßen hat und die gerade erst ankommt. Das Ergebnis sind Schwankungen, die größer ausfallen als nötig, und ein Verbrauch, der höher liegt als bei einer ruhigen, konstanten Einstellung.

Wer sich dabei ertappt, mehrmals täglich am Thermostat zu drehen, sollte das als Hinweis lesen, nicht als Gewohnheit beibehalten: Entweder ist die Heizkurve nicht passend eingestellt, sodass das Thermostat dauerhaft gegensteuern muss, oder der hydraulische Abgleich der Anlage stimmt nicht. Beides lässt sich einmalig beheben, statt es täglich manuell auszugleichen.

Was daraus für die Praxis folgt

Die Tabelle oben liefert den Ausgangswert je Raum. Die Heizkurve ist die Einstellung, die diesen Wert über die Heizsaison hinweg zuverlässig trägt, und sie verdient mehr Aufmerksamkeit als das tägliche Nachjustieren am Thermostat. Eine Nachtabsenkung lohnt sich bei einer trägen Fußbodenheizung meist nur in moderater Form oder gar nicht, während das Thermostat vor allem als Feinkorrektur dient, nicht als tägliches Bedienelement.

Als Generalunternehmer führen wir die Einstellung von Heizkurve und Thermostaten selbst nicht aus. Wir koordinieren die Planung und übergeben die Einregulierung dem ausführenden Fachbetrieb für Heizung und Sanitär, der die Anlage kennt und die Werte an das jeweilige Gebäude anpasst. Mehr zu Aufbau, Systemen und Kosten der Fußbodenheizung finden Sie auf unserer Leistungsseite.